💧
ජල අවශ්යතාවය
බොන්න ඕනේ වතුර ප්රමාණය
බර, ක්රියාකාරීත්වය සහ දේශගුණය අනුව දවසකට අවශ්ය ජල ප්රමාණය දැනගන්න
වෛද්ය තහවුරු කිරීම:
Dr. Priya Sammani, MBBS, PG Dip. FM
යාවත්කාලීන කළේ: 2026 නිකිණි
❓ නිතර අසන ප්රශ්න (FAQ)
දවසකට වතුර කොච්චර බොන්න ඕනෙද?
සාමාන්ය නිර්දේශය තමයි ශරීරයේ බර කිලෝග්රෑම් එකකට මිලිලීටර් 35ක්. ක්රියාශීලී අයට, උණුසුම් දේශගුණයක් තියෙන පළාත්වල ඉන්න අයට සහ ගර්භණී කාන්තාවන්ට ඊට වඩා අවශ්ය වෙනවා.
කෝපි බිව්වම, ඒක වතුර බිව්ව වගේ ගණන් ගන්නවද?
ඔව්. කෝපි වල පොඩි ඩයියුරෙටික් (diuretic) ගතියක් තිබුණත්, ඒක ශරීරයට දියර එකතු කරනවා. මධ්යසාර නම් ගණන් ගන්නේ නැහැ.
🔗 අදාළ වෙනත් කැල්කියුලේටර
⚕️ අධ්යාපනික අරමුණු සඳහා පමණි🔒 කිසිදු දත්තයක් ගබඩා නොකෙරේ✅ සම්පූර්ණයෙන්ම නොමිලයේ
වෛද්යමය වියාචනය: මෙම කැල්කියුලේටර ලබාදී ඇත්තේ අධ්යාපනික අරමුණු සඳහා පමණක් වන අතර එය වෛද්ය උපදෙස් සඳහා ආදේශකයක් නොවේ. ඔබගේ සෞඛ්ය තත්ත්වය සම්බන්ධයෙන් සෑම විටම අදාළ සුදුසුකම් ලත් වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබාගන්න.